アゴがない。アゴの肉。

最近気づいてしまった。
自分のアゴがなくなってきている。
これは理由は単純に太ってきた事。
若い頃は全然気にならなかったアゴの肉。


しかし今となっては隙をみせると
バナナマンの日村がやってる子供の頃の貴乃花の
モノマネのアゴにそっくりに。

しまいにはあだ名で小錦とか曙とか。
くっついちゃってコニボノとかアケニシキ
なんて言われるまでに。


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実際はそこまでではないのですが、
なぜかアゴだけ気になる。
身長177センチ体重71.0キロなのになぜ？

理由は太っているからとあと思ったのが
スマホをいじる癖がついているので
下を向く回数がむかしより増えた事。

なので今個人的に痩せる＋健康を
テーマに生活しようかと。
そのメニューがこちら

朝20分くらいのランニング、夕飯少なく。
食べ終わった後に筋トレ。
小顔マスクをつける。
そして白湯を飲む。

この白湯がポイントですね。
長澤まさみさんもやってる白湯ダイエット。
白湯と簡単に言うとキレイなお湯ですね。
作りかたは以外と簡単で

お湯をやかんで沸騰させ
そのあとフタを外し弱火で10分蒸気を出し続ける。
そしてちょっと熱いくらいになったら飲む。

まだ最近始めたばかりですが、
気持ち少し痩せてきたので、
白湯を含め運動やら色々と頑張っていきたいと思います。
目標体重はとりあえず68.0キロです。


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あと3キロ。
これって頑張れば一週間くらいでいけそうな気が。

とりあえず健康に気をつかいつつ頑張ります！！

スキー場やら、おすすめの店やおすすめの宿をどんどん
書いてます是非一度みてみて下さい！
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